男人需要食用一些壯陽的食物，但是說到壯陽的食物時，不知道哪些食物可以起到壯陽的效果，也因此讓許多人群誤食了許多不良的食物。而我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹，看看到底哪些食物可以起到壯陽的效果哦。

鴿

作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。

羊腎-

-羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。

枸杞子

–枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

松子
–松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

狗肉

–狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 《本草綱目》載狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

韭菜

–韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

荔枝

–荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

想要有一個康健的身體是需要調理出來的，而這裡所說的調理是指飲食這麼一方面的情況。而現在這裡所介紹的這麼一些壯陽的飲食可以是大家最人佳的選擇哦。

男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……根据不同的体质，合理的饮食调节，再加上锻炼，修养身心，才是养生之道。

气虚症
常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等，总之比较适合食用甘平、甘温的食物。

血虚症

失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。

阴虚症
常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

阴虚当滋阴，多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

阳虚症

肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。

阳虚者应该壮阳，进补应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。同时，还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。

在补肾阳虚的同时，不要忘了适当补一些滋阴物品，防心燥过急，以达到以阴补阳。

中醫普通把藥酒分為4類：滋補類、活血化淤類、抗風濕類、壯陽類。
壯陽補腎湯配方１.滋補類藥酒配方：用於氣血雙虧、脾氣脆弱、肝腎陰虛、神經衰弱者，首要由黃芪、人參、鹿茸等製成。出名的藥方有五味子酒、八珍酒、十全大補酒、人參酒、枸杞酒等。
而且，久久服用某些藥酒還能防止疾病，如重陽節飲用菊花酒，可抗衰老；夏季飲用楊梅酒，可防止中暑；常飲山植酒，可防止高血脂、削減動脈硬化；久久服用五加皮酒、人參酒則可健骨強筋、獲益氣血、祛邪防病等。
選用滋補藥酒時還要考慮到體申斥題，形體軟弱的人，多偏於陰虛血虧，容易生火、傷津，宜選用滋陰補血的藥酒。形體體肥的人，多偏於陽衰氣虛，容易生痰、怕冷，宜選用補心塌心的藥酒。
壯陽補腎湯配方２.活血化淤類藥酒（風濕藥酒配方）：用於風寒、中風後遺症者，藥方有國公酒、馮了性酒等；用於骨肌破壞者，方劑有跌衝破壞酒等；有月經病的患者，可以用調經酒、當歸酒等。
壯陽補腎湯配方３.抗風濕類藥酒配方：用於風濕病患者，出名的藥方有風濕藥酒、追風藥酒、風濕性骨病酒、五加皮酒等。其中症狀較輕者可選用藥性溫順的木瓜酒、養血愈風酒等；假設已經風濕陳年，可選用藥性較猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。
壯陽補腎湯配方４.壯陽類藥酒配方：用於腎陽虛、勃起性能掩蓋者，首要由枸杞、三鞭等製成。出名的方劑有多鞭壯陽酒、淫羊藿酒、青松齡酒、羊羔補酒、龜齡集酒、參茸酒、海狗腎酒等。
藥酒雖好，但並難熬合整體人，服用期間應注意以下幾個方面：最先，對酒有禁忌者不能服用，如酒精過敏者，患各種皮膚病、肝腎疾病、手術後、消化道潰瘍患者等。其次，妊娠和哺乳期的婦女難熬合用。再者，發燒患者也應避免。在外，有出血性疾病、呼吸系統疾病、高血壓及各種癌症患者都不宜飲用。

瓊漿藥酒益腎壯陽，滋補氣血

[藥物組成] 人參60g 鹿茸30g 桂圓肉30g 熟附片120g 陳皮90g 狗脊120g 枸杞子120g 補骨脂120g 黃精60g 金櫻子肉40g 韭菜子120g 淫羊藿120g 冬蟲草60g 懷牛膝120g 靈芝120g當歸60g 佛手60g 白酒50L
[功能主治] 益腎壯陽，滋補氣血。適用於腎陽虛損、精血耗傷、氣血虛弱出現的腰酸腿軟、四肢乏力、手足不溫、精神不振、陽痿不舉、陰囊濕冷、遺精早洩、腰酸寒冷、婦女白帶清稀等症。
[用法用量] 每日9-15g，一日二三次。
[注意事項] 該酒溫而熱，青年氣盛及陰虛火旺者禁用。
人參枸杞酒
〔配方〕人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克
冰糖4000克，泡白酒適量。
〔功效〕大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食
倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等症。
八珍酒
〔配方〕當歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人參（去蘆）50克、白朮（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、曬乾）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
〔功效〕和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。
鹿茸山藥酒
[配方]鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。
[制法]將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
[功效]補腎壯陽。適用於性慾減退、陽痿、遺精、早洩；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血症。
[服法]每日3次，每次服15-20毫升。
助陽補陽酒
[配方]紅參20克，鹿茸6克，白酒1000克。
[制法]將紅參、鹿茸蒸軟後，放入白酒中，加蓋密封，浸浸泡15天即可飲用。
[功效]補氣壯陽。適用於老人冬季陽虛，畏寒，肢體不溫。
[服法]每日2次，每次飲服10-20毫升。
[注意]夏日不宜飲用。易上火者慎服或禁服。
四補酒
[配方]柏子仁、何首烏、肉蓯蓉、牛膝各30克，白酒1000克。
[制法]將上藥加工切碎，入淨器中，倒入白酒浸泡，封固。置陰涼處，每日搖晃數下，春夏10日，秋科20日，澄清即得。
[功效]益氣血，補五臟，悅顏色。適用於氣血不足，心慌氣短等症。
[服法]每日2次，每次飲服10-15毫升。
壯腰補腎酒
巴戟天60g 肉蓯蓉45g 杜仲33g 人參25g 鹿茸18g 蛤蚧1對 川續斷30g 骨碎補15g 冰糖75g 50°米酒1kg 浸泡1個月
功能與用法：壯陽健腰補腎，適用於男子腰膝酸軟乏力，亦可用於女子性慾淡漠，低血壓，腰酸無力等。每次服10-20ml。
禁忌：高血壓患者勿飲。
補氣補血酒
人參33g 黃芪25g 當歸身20g 龍眼肉60g 川芎15g
熟地45g 用50°酒浸泡1個月。
功能和用法：適用於氣血虛弱、面色蒼白無光澤，乏力，或月經稀少色淡，月經來遲等。每次服10-20ml。不善於飲酒者可將此酒衝入0湯水中飲用。
禁忌：感冒發熱、潰瘍病、呼吸疾病及肝病忌服。
養身酒
枸杞子90g 黃精65g 黃芪32g 當歸身28g 冬蟲夏草38g
龍眼肉60g 人參25g。 50°白酒1.5kg浸泡1個月。
功能：補氣血，養身益壽，是溫和的養身酒，可使人面色紅潤光澤，每日早晚各服一次，每次量不宜超過30ml，老人以10-15ml為宜。
紅參海馬酒
紅參100g 淫羊藿30g 菟絲子100g 肉蓯蓉100g
海馬15g 鹿茸15g 海狗腎1條 韭菜子60g
鹿鞭1條 蟲草5g 白酒10kg
功效：補腎壯陽。主治：陽萎不舉，腰膝酸軟，精神倦怠。每晚服30ml。
壯骨補血酒
當歸150g 枸杞150g 杜仲150g 三七100g
熟地100g 豹骨60g 五加皮100g 黃芪150g
何首烏150g 羌活100g 白人參150g 獨活100g
西紅花9g 大棗100g 冰糖，高粱酒20kg
功效：養血舒筋，補腎壯骨，祛風濕。用於筋骨虛弱無力。中晚各服1次，每次30ml。
骨質疏鬆症
杜仲150g 巴戟天150g 淫羊藿60g 覆盆子150g
紫河車150g 熟地100g 棗皮150g 制首烏150g
枸杞子150g 龜甲（炙）150g白酒10kg
功效：補肝腎，填精髓強筋骨。用於骨質疏鬆症。口服每次20ml，日服2次。
祛風通絡酒
白花蛇3條 蜈蚣5條 脆蛇30g 川芎100g
豹骨60g 木瓜60g 羌活60g 獨活60g
制川烏30g 秦艽60g 川牛膝60g 威靈仙60g
當歸身60g 白酒20kg
功效：祛風活絡，活血止痛。適用於慢性風濕筋骨疼痛，且多發於寒冷潮濕天氣者，每次服2～3次，每次10～15ml。可外擦。
壯陽補腎強身的藥酒方：
方1： 仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4－5斤泡，兩週後即可服用，每日總量50mL．
注意：1．容器不要用塑料的．
2．有酒精過敏史或因病不允許喝酒的人忌用．
3. 女士適量。
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補骨脂、鹿茸
方3：鹿茸酒：鹿茸6克，山藥60克，500毫升白酒，將以上兩味中藥放入白酒中，7天后飲用。適量服用。功效：補腎壯陽，補精種子，適用於腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精液不液化、免疫性不育等男性不育。
方4：淫羊藿酒：淫羊藿50克，1000毫升白酒，7天后開蓋飲用，適量飲用。功效：補腎壯陽、益精種子，適用於腎陽不足所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常、精液不液化等症。
方5：仙茅酒：仙茅250克，1000毫升白酒，浸泡7日後飲用，適量飲用。功效：益腎壯陽、溫腎散寒，適用於腎陽虛衰所致的精液清冷、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精子動力異常、精液不液化等症。
巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。將上兩味藥切碎，與白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次，每次飲服20毫升。壯陽祛風。適用於神經衰弱、性慾減退、風濕痺痛、肢體癱瘓、症末梢神經炎。 — 壯陽藥酒配製
鹿茸山藥酒：鹿茸15克，山藥60克，白酒1000毫升。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次飲服15～20毫升。補腎壯陽。適用於性慾減退、陽痿、遺精、早洩；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其他貧血症。 — 壯陽藥酒配製
淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。將淫羊藿加工碎，裝入布袋中，浸泡在白酒內，封固3天后即可飲用。每晚睡前飲服15～20毫升。補腎壯陽，強筋健骨。適用於陰陽兩損、命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常飲此酒。 — 壯陽藥酒配製
靈脾地黃酒：仙靈脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。將上藥共碎細，紗布包貯，用酒浸於淨器中，密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日後便可開取飲用。補腎助陽。適用於腎虛陽痿、宮寒不孕、腰膝無力、筋骨酸痛等症。每日隨量溫飲之，常令有酒力相續，但不得大醉。若藥酒將盡，應再炮製。 — 壯陽藥酒配製
對蝦酒：鮮對蝦1對，白酒250毫升。將鮮大對蝦洗淨，放入酒罐中，將白酒倒入酒罐中，加蓋密封，置陰涼處，浸泡7天即成。每日2次，每次飲服15毫升。補腎壯陽。適用於性慾減退、男子陽痿，冬季常服還可預防陽痿等病的發生。對食蝦過敏及皮膚病患者忌服。

植物形態　生 長 地：生於田園，韭菜種子在河南扶溝縣產量較大。

藥材性狀：成熟種子呈扁卵形或半卵形，長2～4毫米，寬1.5～3毫米，表面呈黑色，一面突起，粗糙，有細密網狀皺紋，另一面微凹，皺紋不顯。頂端鈍，基部略尖，可見一點狀突起的種臍。質硬，氣特異，味微辛。以黑色、子粒飽滿、無雜質者為佳。
採 制：秋季果實成熟時，採收果序，曬乾，搓出種子，除去雜質，生用或鹽水飲用。
化學成分：含硫化物、甙類、維生素C等。
性味歸經：辛，甘，溫。歸腎，肝經。
功效∶溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝。
功能主治　陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數、腰膝酸軟、冷痛等。
用法用量∶煎服，3~9g；或入丸，散。
使用注意∶陰虛火旺者忌服。
適宜搭配　　以下是韭菜籽的一些常見搭配，供您參考。

1. 韭菜籽粉+枸杞：用於補腎益精、滋陰補陽、養肝明目、壯陽早洩、固精止遺等。

2. 韭菜籽粉+鎖陽粉：用於補腎壯陽、腎虛陽痿、早洩、夜尿頻多、腰膝酸軟等。服用方法：兩者按2:1比例打成粉，一天兩次，一次8-15克。

3. 韭菜籽粉+鎖陽+熟地黃+肉蓯蓉：用於補腎壯陽、益精補血、烏髮強筋、固精止遺、早洩陽痿。暖胃健脾等。 。 （另可一起配枸杞+黃芪來鞏固）

4. 韭菜籽粉+山藥粉：有補腎壯陽、益腎填精作用外，還有補肺、健脾的作用。

在中藥中養生效果是平穩而有效的，雖然不像別的性保健品那樣效果立竿見影，但是因為中藥的天然性和辨證施治，所以效果是長久的，從根本上來調整人體的健康狀況！
如何正確地選擇適合自己的補腎藥或保健品，對於提高身體素質，愉悅家庭生活，起到一定的作用。為了使大家能正確地選用補腎藥或保健品，下面將常用的幾種中藥的功能和服用方法敘述如下。

1.補腎壯陽中藥大全—-菟絲子　有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，
小便不禁，目暗不明等症​​。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研
究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿作用，本品煎湯內服一日量10克-15克。

2.補腎壯陽中藥大全—-枸杞子　既能養血益陰，也能補腎陽，用於腎陽不足的腰膝酸軟，遺精，
也可治療頭暈眼花，糖尿病等。
湯劑用量為4克–10克。

3.補腎壯陽中藥大全—-仙靈脾　也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，
婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風濕筋骨疼痛等
症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、
降血糖；有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克–15克。
4.補腎壯陽中藥大全—-鹿茸　有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽
痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，
鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進
性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。
本品多入丸散劑，每次用量0.6克–3克。

5.補腎壯陽中藥大全—-海馬　有溫腎壯陽，調氣活血的作用，用於腎虛陽痿，遺尿，虛喘以及治
腫瘤和疔瘡等症。成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。動物實驗表明，海馬確有興奮性機能的作用，可延長
正常雌小鼠的動情期，對去勢鼠則可出現動情期，並使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。其提取液也表明
有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優於蛤蚧。本品多入丸散劑，每次用量3克-6克。
6.補腎壯陽中藥大全—-海狗腎　有溫腎壯陽，益精補髓的作用，用於腎虛陽痿、不孕等性機能衰
弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散劑，每次用量3–6克。
7.補腎壯陽中藥大全—-肉蓯蓉　有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，
帶下血崩，小兒麻痺後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生
物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服
一日量10克–30克。
8.補腎壯陽中藥大全—-仙茅　有溫補腎陽，除寒濕暖腰膝的作用，用於陽痿，腰膝冷痛等症。本
品湯劑常用量為3克–10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。
9.補腎壯陽中藥大全—-巴戟天　有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風濕的作用，用於腎陽不足的陽
痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風濕病等。現代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑
用量為6克–15克。
10.補腎壯陽中藥大全—-冬蟲夏草　既能養肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用於肺癆咳血，
陽痿遺精等症。現代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑製作用，對小鼠有鎮靜和
催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克–10克。

11.補腎壯陽中藥大全—-陽起石　長於補腎氣，暖下焦，用於治療陽痿，遺精早洩，女子不孕等
症。本品多入丸散劑，常用量為3克–10克。
補腎藥物還有很多，如韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等，限於篇幅，不再一一論述。在運用
上述補腎藥時，應注意兩點，一是必須確定是腎陽虛，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，因
為這些藥物多為溫熱藥，長期應用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。古人認為，善補陽者必從陰中求陽。
因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，常用的補陰藥有很多，如地黃、山萸肉、元參、女貞子、
旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等，可以根據情況選用。如一味壯陽，以求速效，無異於飲鴆止渴，
後悔莫及。
二、補腎壯陽中藥藥酒配方大全
如何補腎壯陽
1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、
海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
補腎壯陽的中藥
補腎壯陽中成藥多多少少都會有些副作用。建議你通過食療或者茶療來改善調理效果會更好
1、食療：
山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中
年女性腎虛之人食之最宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、白酒及香煙等
補腎菜譜：赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：將赤小豆挑去雜質，洗淨。鯉魚去鱗，除去內臟，洗淨。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、
姜、蔥、精鹽放入燉鍋內，加水2000毫升，武火燒沸後文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
2、茶療：
當然食療並非萬全之策，補腎也並非一朝一夕之事，在我們中國，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎，
其原因有三
其一，對腎進行全面的養護和調理，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理；
其二，純天然成分安全無副作用，安全性跟食物一樣，但是起效時間卻比單純食療快，能更好解決腎
虛問題；
其三，將身體調理完全後，既使停止飲用，也不會產生任何依賴性。

男人補腎藥品牌前十位, 中藥補腎壯陽是男性朋友們關心的熱門話題。
中醫認為腎藏精、是生命元氣的化生之源。腎功能的好壞影響著我們的身體健康，我們說腎藏精十男九虛，而中藥裡有很多具有補腎效果的中藥，下面就為大家盤點補腎中藥中的口碑產品。

1、龍益元杜仲雄花黃精牡蠣片：對強壯性功能，延緩衰老有良好作用。適用於腎精不足引起的各種症狀，如陽痿早洩、遺精滑洩、勃起困難、失眠、頭暈目眩、腰酸腿軟、自汗盜汗，健忘，夜尿多頻。該產品無毒副作用，但兒童禁用。
2、六味地黃丸：適用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，盜汗遺精，消渴等症者。五子衍宗丸：適用於腎虛腰痛，遺精早洩。
3、補腎益壽膠囊：適用於失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數等。
4、金匱腎氣丸：適用於腎陽不足症，腰痛腿軟，以及咳喘，消渴等症者。但高血壓患者忌用。
5、腎炎平顆粒：疏風活血，補氣健脾，補腎益精。適用於脾虛濕困及脾腎兩虛之輕度浮腫，倦怠乏力，頭暈耳鳴，納呆食少，腰膝疲軟，夜尿增多等症。
6、青娥丸：適用於腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力者。
7、腎寶合劑：調和陰陽，溫陽補腎，扶正固本。用於腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經過多，白帶清稀。孕婦忌服，兒童禁用。
8、百令膠囊：本品補肺腎，益精氣。用於肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、腰背酸痛；慢性支氣管炎的輔助治療。
9、四逆湯：用於腎虛、腎虛腰痛。血虛寒厥證。手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脈沉細或細而欲絕
10、十味手參散：用於補腎，固精。腎虛所致的腰酸，小便清長。

现在特向大家介紹補腎藥品牌前十位, 中藥補腎壯陽大全，腎虛者不妨根據自身特點，選擇適宜自己的產品。

在現代生活壓力的影響，很多男人都會出現陽痿、早洩、腎虛、精氣不足等症狀，其實這些都是因為男人的身體陽氣不足。出現這種情況，男性們也不用過多地擔心，可以通過平時的飲食進行改善，多吃一些壯陽的食物，男性的雄壯自然就回來啦。
男人必吃的8種食物！補腎壯陽，效果一個賽過一個好

1.泥鰍。

泥鰍含有蛋白質、維生素、鈣鐵磷等眾多營養物質，平時多吃不僅可以養腎壯陽，還可以促進精子的形成，提高生育能力，對男性有很好的滋補功效。

可以用泥鰍熬粥來喝，既容易吸收消化又營養美味。把泥鰍處理乾淨之後，和大米、薑絲一起放到鍋裡熬煮，等煮熟的時候，再往裡面適量加食鹽、料酒就可以食用啦。

2.羊腰子。

羊腎又叫羊腰子，同樣含有豐富的蛋白質和維生素，羊腎補腎，益陽壯陽，對男性身體有著很好的滋補效果，尤其適合陽痿患者食用。可以用羊腰子炒菜吃，也可以燉著吃，都十分美味的。

3.白鴿肉。

喜歡動物的朋友應該知道，白鴿的繁殖能力是非常強的，性慾也強，可見它蘊含著豐富的性激素，多吃白鴿肉，同樣可以提高男性的生育能力和性慾。

可以用白鴿來燉湯喝，把白鴿處理乾淨之後，整隻放到鍋里大火煮開之後，小火慢慢燉，可以加淮山一起燉，淮山的滋補效果也是很好的，當然還可以往裡面加些滋補的中藥材，效果更佳。

4.淡菜。

淡菜又叫珠菜，生活中不常見，但是它卻是男性壯陽的絕佳好物。富含蛋白質、碘元素和維生素B，性溫和，對男性有著溫腎固精、益氣壯陽的功效。尤其是對於有性功能障礙的男性來說，每天堅持吃淡菜，可有效緩解。

淡菜的吃法就像平常的青菜做法一樣就OK啦，十分簡單的。

5.荔枝。

很多人不知道荔枝其實也是有著益氣壯陽、溫腎固精的作用的。它內含多達13種以上的營養物質，男性吃了，可以有效緩解夢遺、陽痿等症狀。

荔枝可以和金櫻子、五味子一起用清水煎服著喝，每天堅持喝一次，一次200-300ml，緩解陽痿早洩症狀的效果很明顯。

6.牡蠣。

牡蠣不僅補腦，因為富含多種蛋白質和維生素，常吃可以提高男子的性能力和精子質量，有很好壯陽的效果。

牡蠣的吃法豐富，可熬成牡蠣粥喝，也可用來煎蛋，還可用來炒菜，由於本身的口感和味道，無論哪一種做法，都十分美味又有營養。

7.蜂蜜。

蜂蜜不僅是女性的專屬，它也是男性滋補的好物。美顏養容只是蜂蜜的其中一個功效，由於天然蜂蜜中富含植物雄性生殖細胞，這種細胞裡面的激素和人體相仿，可以顯著提高人體性腺激素的活性，從而提高男性的生殖能力。因此男性多喝蜂蜜，是有著很好的壯陽效果的。

8.海藻。

臨床研究發現，男性之所以會出現性慾降低，與其體內的甲狀腺活力密切相關，而海藻中的碘元素可以大大提高甲狀腺活性，因而起到壯陽的效果。

飲食健康身體才好

花生洗過晾乾。適量麵粉，花椒粉，少量雞蛋液。適量食用油(這是花生香酥又不粘的關鍵)，攪勻。花生倒入麵糊中。均勻沾滿麵糊。 (目測麵糊多了一點，花生就剩這麼多，再加麵粉的話，花生會沾過多麵粉??)6油溫五六成熱。倒入油鍋，用筷子快速攪散，小火炸製，炸至聽見稀疏劈啪聲，撈出控油。成品還是棒棒噠。晾涼，香酥的很??8成品。成品。

【五花肉香菇燉凍豆腐】

乾香菇用水泡發、五花肉煮熟切片在鍋中稍炒過，凍豆腐解凍，胡蘿蔔洗淨2凍豆腐切塊3姜、蒜、洋蔥、胡蘿蔔切片4鍋中放油，下入洋蔥、薑蒜小火煸香5放入香菇翻炒6放入五花肉和凍豆腐翻炒7加入適量水燒開後放入胡蘿蔔同煮（我在這時就轉到砂鍋中燉煮了），燒10分鐘後加鹽、料酒、生抽調味再繼續燉煮10分鐘8關火，撒入蔥花蓋蓋燜熟。

【#團圓飯##家鄉美食#孜然雞塊】

雞塊洗淨控水，適量料酒，薑蔥，干紅辣椒，花椒，鹽。抓勻，醃兩三個小時。倒入適量清水，適量食用油，攪勻。適量麵粉，鹽(適量，雞塊中有一部分鹽了)，花椒粉，2個雞蛋。雞塊放麵糊裡。均勻裹上麵糊。適量油燒五六成熱。雞塊放入先炸定型，轉小火慢炸。炸至金黃，撈出控油。油溫回升，放入复炸。炸酥脆。撈出。放容器中。撤上孜然粉，麻椒粉，辣椒粉。簸勻，裝魚。成品。成品。

【蔓越莓麵包】

將麵團的食材全部放在麵包桶裡，沒用後油法。用木筷子攪至無干粉。啟動和麵程序40分鐘。到時間後。開啟低溫發酵。蔓越莓幹，過一下水讓其濕潤，備用4發酵兩倍大後，取出麵團。排氣，蓋上保鮮膜醒置15分鐘。分成4等份。取一份麵團。擀成長條面片，將一頭邊緣壓薄，鋪上椰蓉餡，放上蔓越莓幹。從上至下捲起，將尾端壓實。依次做好，放入墊有油紙的模具裡。送入烤箱，烤箱下面放碗熱水。製造濕溫發酵空間。二次發酵好後，取出，並170度預熱烤箱。用剪刀依次在生坯中間剪個小口子。刷上蛋液。撒上蔓越莓幹。送入預熱好的烤箱中層，170度烤18分鐘。成品。

大家到知道壯陽是我們常不愿意討論的話題了，但還是有很多男性存在這方面的困惑，一些壯陽藥物難免會產生副作用，飲食壯陽才是最安全的，今天在此為大家介紹利於壯陽的蔬菜和肉類吧。

男人壯陽吃什麼蔬菜
山藥。山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。

胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用。而且胡蘿蔔中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

西紅柿。西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降。

豇豆。豇豆含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，菸酸等成分。中醫認為其味甘、性平，可補腎健脾，對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數等症有輔助治療功效。 《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。

男人壯陽補腎有三個偏方
第一種：壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。
製作：
1、將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
2、將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

第二種：復元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
製作：
1、將羊脊骨剁成數節，用清水洗淨;羊肉洗淨後，氽去血水，再洗淨，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。
2、將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補腎陽，適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症(民間方)。

第三種：雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
製作：
1、將牛鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗乾淨;將羊肉洗淨後，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。
2、將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生薑、料酒和母雞肉;再燒沸後，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生薑，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
功效：暖腎壯陽，益精補髓。適用於虛損勞傷、腎氣虛衰。