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男生手淫有什麼危害

在現在,生活壓力增大,生活步驟過快,因此有很多年輕人都不敢談戀愛,尤其是男生。沒有女朋友的年輕男生其實也有性需求,他們必須要想辦法來滿足自己的性需求,手淫就是他們滿足性需求的做法。不過,男生手淫也並不是最好的選擇,它有危害性。下面看看男生手淫有什麼危害?

男生手淫的危害主要如下幾點:

遺精

過度的手淫引起過度的大腦興奮,過度的大腦興奮,會導致大腦的抑制,在大腦控制能力下降的情況下,輕微的性刺激都會引起射精。

神經衰弱

由於過度的性刺激和手淫本身帶來的疑慮、悔恨等,使中樞神經系統長期處於一種性興奮、性憂慮,以及體內疲憊的狀態,因而導雖致興奮與抑制的失調,大腦對機體的控制,以及對外界變化的適應能力下降,於是出現意志消沉、思想不易集中、理解力和記憶力下降、頭昏頭痛、耳鳴心悸、失眠等一系列表現。

損耗血氣

沒有消耗完的血氣在人體深度睡眠是轉化為精,藏於腎中,封藏於骨內,備不時之需。消耗少儲蓄多,是長壽健康保障,消耗多儲蓄少是衰老短命前提,手淫和性行為以精的耗損為表現,這種耗損超常積累,意味生存質量的降低與生命歷程提前結束。

慢性前列腺炎

由於長期的反复手淫,使性生殖器官經常處於性尖興奮的充血狀態,引起前列腺及盆腔的慢性充血,久而久之,形成慢性前列腺炎。

性慾減退

由於手淫頻繁地刺激陰莖,使其性興奮閾值不斷地提高,同時使勃起中樞和射精中樞也過度疲勞。因此,婚後正常的性刺激將使陰莖勃起無力,甚至出現陽痿,或性交沒有射精,從而導致不育。值得提出的是,手淫導致的陽痿,多半屬於心理因素,主要是由於長期的焦慮和犯罪感所致。只要婚後及時糾正這一不良習慣,正確看待手淫,真正丟掉精神包袱,適當配以藥物治療,性功能是能夠恢復正常的事。

男生手淫有什麼危害?看來,手淫還真的有很多的危害。為了保障其健康,男生們應該養成好的生活習慣,在平時多運動,注意飲食,這樣就可以減少手淫的次數。當然,男生們肯定還是會有需求的,偶爾手淫並無大礙,注意次數就好了。

男生經常手淫危害

說到手淫的話,相信很多男生都不會陌生,可以說大部分男生都有這樣的經歷,只是有的男生手淫次數較多,有的男生手淫次數較少而已。單身的男生手淫是可以理解的,荷爾蒙需要排解,慾望需要得到發洩,這都是正常的。不過,男生經常手淫危害有哪些?

①長期手淫會讓男人對伴侶產生性冷淡情緒。

這裡說的這個現像其實是很普遍的,很多男性在單身的時候因為習慣了自己解決,從而使得即使有了另一半之後仍然喜歡用這種方法。往往男性用這種方法解決完後就會對伴侶沒有了性愛方面的興趣,長期這樣不僅會讓兩個人感情出現問題,還有可能會讓你對與異性性愛這件事情感到排斥。

②長期手淫會讓男性出現陽痿的現象。

其實這個是不需要我說的太多的,很多人其實都知道的。男性手淫解決和通過性愛解決是不一樣的。長期手淫,容易造成陰莖處堆積過多的髒污,從而患上男性疾病。而且長期手淫會讓男性對此有著一種依賴的心理,有了這樣的心理之後,男性很容易會過度手淫來滿足自己。長期如此就會讓男性出現精神方面的問題,而且也會影響男性正常的休息,嚴重的話還會影響其自身的生活和工作。

③手淫會讓你過早繳槍

手淫或許給你帶來很多快感,可是若是長期如此早洩是肯定的問題。而且很多人即使出現了早洩的症狀,都不會及時的去治療,往往是不在乎不管的,依舊手淫,這樣下去的後果就會讓男性在精神方面出現各種情緒問題,心理方面也會出現問題,最主要的是,也有可能導致不育。

手淫頻率多少合適

適度手淫是沒有害的,是一種正常的普遍的自慰性性行為;但是過度的手淫會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早洩、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2週一次。

戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制。不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業餘時間多參加文娛、體育活動。

大家現在已經知道男生經常手淫危害了,以後就應該盡量減少手淫的次數。手淫雖然可以幫助男生排解其慾望,不過,它畢竟是以傷害身體健康為前提的,偶爾一兩次還可以,長期手淫必定會有很大的危害,實在不可取。

給“球迷男”的7大健康忠告

給“為世界杯雄起”男人的7個忠告:

忠告一:看球時盡量避免長時間久坐不動,要看一會兒應適當的走動或站立,以免前列腺部位直接持續受壓,加重前列腺充血;

忠告二:生活規律、起居有常,不要為了足球夜以繼日,而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉,以改善血液循環,增強身體抵抗力;

忠告三:平時多飲水、多排尿,不要為了看球賽,連上衛生間的時間都捨不得,通過尿液經常沖刷尿道,可以幫助分泌物排出,防止各類男科病;

忠告四:夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低,要注意下身保暖,防止受涼;並註意個人衛生,增強免疫力,減少疾病發生;

忠告五:趁中場休息活動一下。球迷看球時不要長時間保持一種姿勢,要多活動頸部,在空調房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺著;

忠告六:球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用,大吃大喝對健康非常不利,飲食要有節制,減少過多食用辛辣油膩食物;

忠告七:看球後熬夜忌倒頭就睡。球賽結束後,許多球迷選擇倒床就睡,以抓緊時間補瞌睡。不過,最好不要倒頭 就睡,先沖個涼,做好皮膚的清潔,然後可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。如果做不到,也請盡量保持室內的安靜和陰暗,避免在光線強烈的環境下睡覺。此外,醒來後多去戶外運動,有助於你的身體健康和精神愉快。如果有的人在球賽結束後還處於興奮狀態,很難入睡,可以進行一些熱敷, 促進血液循環,起到安神、助睡眠的作用。例如熱水熏浴雙腳,用溫熱毛巾,放在頭頂部百會穴進行熱敷,持續熱敷數分鐘,當然夏天熱敷溫度要適當進行調節 。或者睡前喝上一杯牛奶,也有助於睡眠。

為了“世界杯而雄起”的男人們可要謹記這些忠告。不然世界杯依然盛行,而你卻“垮”了!

男人長時間不射精好嗎

不要以為不射精是對身體好,說什麼縱慾過度對身體不好,造成體力虛損,所以禁慾是修身養性的關鍵,導致有的人覺得禁慾會對身體有好處,但其實精子在附睾內蓄積到一定程度,也會自溢而出,長期不射精精子的產量會有所減少,質量就會變差。男人長時間不射精好嗎的問題無疑有個否定答案。

在我們古代養生主張禁慾,認為禁慾能夠利於延年益壽,直到現在很多人還深信不疑。事實上,禁慾不僅無法達到延年益壽的目的,還會損害人的身心健康。當然我們說的禁慾有害,並不是說縱慾就有益健康,只是凡事要有個度。

有學者對死刑犯的屍體進行研究,發現幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現。從前列腺病因方面也可以推導出這個結論:性生活不正常,性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等都可能引起前列腺充血,誘發前列腺炎。

與此同時,前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液體———前列腺液,是構成精液的主要成分。中醫有這樣的理論:“不通則痛”,也就是說,規律的性活動可以引流前列腺液,從而緩解慢性前列腺炎的疼痛症狀。所以,適度的性生活可以減少前列腺疼痛的發生。

久忍不射可造成以下六大危害:

1、勃起功能障礙:性高潮來臨時強行隱忍不射,性器官會因過分充血而加重負擔,時間長了會降低男性的性慾和性快感,最終引發勃起功能障礙。

2、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎:性器官過分充血容易誘發前列腺炎。

3、精囊炎:該射精的時間卻隱忍不射,精囊就會長時間充血,造成精囊毛細血管擴張,嚴重時甚至破裂,誘發出血性精囊炎。

4、不育:男性強行控制不射精,可誘發逆行射精,並有可能造成不育。

5、痔瘡:長期控制射精,會影響肛門部位血液循環,容易誘發痔瘡。

6、神經衰弱:長期控制射精,男性的大腦皮層會處於緊張、焦慮狀態,時間長了會引起神經衰退,出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等症狀。

評價性能力的標準:世上無“性愛超人”,夫妻和諧最重要。

男人長時間不射精好嗎的答案是否定的,因為不射精是對身體的一種傷害,而事實上性生活時間長短並不是評價性能力強弱的唯一標準,很多男性有很多辦法來讓女人開心,這是最讓女人愛的一點,夫妻雙方的配合也是重要參考。性生活是維繫夫妻感情的重要紐帶,必須加倍重視並細心呵護。

跑步的好處及最佳時間

跑步的好處:

1.提高睡眠質量 通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升25%,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。

2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。

3.鍛煉心肌 運動中,心臟跳動的頻率和功效都大大提高,血管壁的彈性也隨著升高。

4.增強免疫力 跑步可以促進白細胞等的生成,能夠消除我們體內的病毒和細菌。

5.增強身體韌性 跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強,降低運動損傷的機率。同時,皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

6.消除緊張感 慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種能造成緊張的激素的分泌,同時可以釋放讓人感覺輕鬆的“內啡呔”。

7.延緩衰老 經常運動,生長激素的分泌會增多,可以延緩衰老。

8.健美塑形 跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步,女性體內的脂肪含量可以減少12%~20%。

9.鍛煉意志 長期堅持運動的人,意志品質將得到很大的提高,而且疲勞恢復亦很快,能迅速恢復到平靜水平。

雖然跑步的好處有這麼多,但也要遵循一些原則。

跑速慢 不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說,用自己的每分鐘晨脈數(清晨清醒安靜時的脈搏數)乘以1.4~1.8所得到的每分鐘脈搏次數作為靶心率來控制初期跑步強度是比較適宜的。

步幅小 在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度,目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕儿用力就會相應加大,容易產生疲勞,從而會降低跑步的興趣,使人最終放棄跑步。

跑程長 跑程一般應在3000米以上,不過要量力而行。慢跑並跑得長一點可消耗人體內蓄積的多餘熱量,這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、血壓的最好的輔助方法。

量力而“跑” 這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說,每一個人的體質、周圍環境等均有所不同,因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行,如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業人員的指導下進行。

跑步結束後,慢慢揉捏和敲打腿部和手臂,放鬆身體肌肉。

跑步的最佳時間:傍晚

傍晚慢跑比早晨及午後好。這是在對年齡24歲至28歲的8名男子每人從早晨7時30分至傍晚5時30分進行了慢跑時序測驗後得出的結論。

早晨慢跑可能會引起血液凝塊並且促進心力衰竭,而晚上慢跑可能減少血液凝塊的趨勢,並且阻止心力衰竭。

醫學統計表明,清晨不僅是心髒病發作的高峰時間,也是猝死最多的時刻,發病率佔61。3%。日本山口大學的體育生理學副教授鹽田指出,清晨慢跑會對心臟造成不少的壓力,因為清早心臟通常未能適應完全的運動。鹽田還說,慢跑激發人體內大量分泌激素,使心跳速度加快。他對多名女大學生所做的實驗結果表明,清晨慢跑人的腎上腺素的分泌量,比在午後或傍晚慢跑激發的激素分泌量高出2倍至4倍之多。

藥食同源之鹿茸,強筋健骨,男人珍貴補腎良藥

鹿茸,又稱斑龍珠,為鹿科動物梅花雄鹿未骨化密生茸毛的幼角,雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時,帶茸毛,含血液,叫做鹿茸。是良好的強身健體的藥材,對身體虛弱、神經衰弱等有非常大的食用療效,鹿茸含有比人參更豐富的卵磷脂、氨基酸、維生素和微量元素,是一種非常珍貴的中藥材,一般用作滋補強壯劑。
【性味】:甘、咸,溫。
【歸經】:歸腎、肝經。鹿茸的功效腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、滑精、宮冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂及久病虛損等症。 《神農本草經》在記載鹿茸的功效時說:“味甘溫,主漏下惡血,寒熱驚癇,益氣強志,生齒不老。”《本草綱目》記載:“生精補髓,養血益陽,強健筋骨。治一切虛損,耳聾,目暗,眩暈,虛痢。”《中藥大辭典》記載:“壯元陽,補氣血,益精髓,強筋骨。治虛勞羸瘦,精神倦乏,子宮虛冷等。”

一、強壯身體、抵抗衰老鹿茸性溫而不燥,具有振奮和提高機體功能的作用,對全身虛弱、久病之後的患者有很好的保健作用。鹿茸可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能,促進淋巴細胞的轉化,因此還具有免疫促進劑的作用。它還能增加機體對外界的防禦能力,調節體內的免疫平衡,從而避免疾病發生,還能夠促進創傷癒合,使病體儘早康復,所以,鹿茸能夠起到強壯身體、抵抗衰老的作用。

二、降低血壓鹿茸的功效比較多,它可以有效的降低血壓,是高血壓患者的最佳食用藥材。相關實驗證明,大量的鹿茸精可以使心率減慢,心縮幅度變小,同時使外周血管擴張和降低血壓。所以小編建議血壓高的人群可以長期食用鹿茸,它對降低血壓有很大的幫助。

三、強壯身體鹿茸的功效與作用還有就是能夠強壯身體。鹿茸裡面含有的鹿茸精能夠提高人體的工作能力、改善睡眠和食慾,並且對降低肌肉的疲勞也有一定的幫助。科學家們通過對大白鼠的實驗證明,鹿茸它能夠顯著提高腦、肝、腎等組織的耗氧量。因此建議身體虛弱的人可以長期食用鹿茸。四、補益氣血鹿茸補益氣血的功效也非常好哦。

氣血是構成我們人體的基本物質,人體生命活動,都是依靠臟腑的功能而活動的,然而人體臟腑功能的正常活動,又必須依賴於氣、血、精等作為物質的基礎。鹿茸具有益精作用,精旺則能夠化氣生血。生活中我們所看到的參茸固本丸、茸桂百補丸、補天大造丸等滋補藥品裡面均含有鹿茸的成分,從而可有效的發揮鹿茸的功效。鹿茸還能有效的治頭痛、齒齦出血等多種症狀。

五、強心復脈鹿茸還具有強心復脈的功效,這點很多朋友都還不知道吧,相關實驗表明,中等劑量的鹿茸劑,能夠增加動脈的血流量、增強心臟的收縮力、加速心率、增大心臟的收縮幅度,從而提高心臟縮搏出量以及每分鐘的輸出量,消除心肌疲勞,使已疲勞或衰弱的心肌活動得到有效的改善,達到強心的目的。鹿茸還能夠有效的改善我們全身血液的循環、提高我們人體各種活動功能和耐受能力。

中醫非常重視腎陽,腎陽是主生育生殖的,腎陽足人才能生長發育得好。小孩腎陽足了,他才能不斷地長高;如果腎陽不足,小孩就會出現不長個,牙齒長得晚,囟門閉合晚等現象。腎陽虛的人往往會出現以下症狀:
一 是怕冷,中醫叫畏寒,這種怕冷是多穿衣服就能消除的。
二 是手腳冰涼,尤其是腿經常很涼。
三 是小便清長,小便很少有黃的時候,尿量很多,都是清的,尿的時間也很長。
四 是大便溏瀉,就是經常腹瀉。
五 是精神不足,人總想睡覺,雖然不一定能真睡著,但是願意躺著。
六 是臉色經常發白,還有一種人,臉色是異常發黑,尤其有的人是眼周發黑,臉上還有很多黑斑。腎陽虛會引起我們身體各種各樣的病症,中醫有一句話,大體意思就是治病時如果實在想不出什麼辦法了,就從治腎開始,可見腎陽虛可能會導致很多種疾病,同時很多病都會導致腎虛。補腎陽的藥有很多,鹿茸是其中比較好的一味。

中醫理論認為,早晨人體的陽氣就開始生髮,如果腎陽不足,人在早晨往往會出現一些病症,因為陽氣不足以跟外界一起生髮了,這個時候就會出現腰疼而又說不出具體哪兒疼的情況,一般是感覺腰中間的骨頭很疼。中醫說人體後背脊柱上有一條重要的經脈叫做督脈,督脈主一身之陽,陽氣是從這兒生髮的,所以督脈對於生髮陽氣特別關鍵。而鹿茸、鹿角等藥是入督脈的,也就是補腎陽的,所以說鹿茸有強筋壯骨的作用。

鹿茸的適宜人群
1、怕冷者。怕冷的人往往陽虛,鹿茸正是對症的溫性滋補品。
2、中年婦女。鹿茸能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產後貧血及宮冷不孕等婦科疾病。
3、性功能衰退者。鹿茸可恢復並促進精力與性功能,主治腎陽不足,腰酸背痛,遺精滑洩,小便頻繁等症。
4、中老年人。 40歲以上的中年男性及體質較差的老年人,食用鹿茸可補益氣血,強心復脈,化淤生肌,強筋壯骨。
5、疲勞過度的中青年。鹿茸俱生精補髓、健腦安神、增強人體免疫力等功效。適於精血不足、頭暈耳鳴、失眠健忘、出虛汗、貧血者。
6、有潰爛者。鹿茸具極佳的生肌消炎功效。

因人而異服鹿茸鹿茸補陽效果顯著,服用本品宜從小量開始,緩緩增加,不應突然用大劑量的鹿茸,以免陽升風動,頭暈目赤,或助火動血,而致鼻出血。凡陰虛陽亢,血分有熱,胃火盛或肺有痰熱,以及外感熱病者,均應忌服。凡是患新感染而發熱的疾病和突然發生劇烈疼痛的人,都暫時不能服用鹿茸。
還應該注意的是,
凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人,都容易引起頭脹、胸悶或鼻出血等反應,須立即停藥觀察,千萬不要強行續用。總結起來有以下四種情況不宜服用鹿茸:

一、有“五心煩熱”症狀的人,即常感覺手心腳心發熱的人,屬於陰虛之人,不能服用鹿茸;
二、小便黃赤,咽喉乾燥或乾痛,不時感到煩渴而具有內熱症狀的人;三、經常流鼻血,或女子月經量多,血色鮮紅,舌紅脈細,表現是血熱的人;
四、正逢傷風感冒,出現頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。

這4種“蔬菜偉哥”男人補腎首選!名副其實的“壯陽菜”

早在古代就對補腎就有研究,對壯陽補腎就有獨到的見解,尤其是中醫在飲食方面更加具有療效,那麼補腎菜怎麼吃怎麼好呢?W46HKfBR9pIBH8v0JfQPJh9VO4WmvPDFhluSdYHxfEqJI1551673519711compressflag

枸杞加海萃人參——男人的發動機

有一段調侃男人的話:“人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞”,可見枸杞對男人的好處,海萃人參則有“男人的人參”之稱,將這兩種材料按照以下配比搭配食用,喝出真硬漢。

食用方法:海萃人參1克,枸杞20粒,放入杯中衝入沸水,悶泡5分鐘左右飲用。

這4種“蔬菜偉哥”男人補腎首選!名副其實的“壯陽菜”

一、韭菜

韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

專家建議,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,非常棒的“壯陽菜”。

二、黃秋葵

黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果,嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素,蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%,每百克提供150千焦的熱量。

此外,黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用,花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效,有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質,能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官,其中起決定性的物質就是裡面的黏液。

專家建議,黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、製罐、做湯及速凍加工等。

三、大蔥

大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜,大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。

現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。

專家建議,可炒菜、涼拌食用也能當成調味劑。

四、壯陽果

壯陽果又名補腎果,掉藤果,產於印度和我國湖南、廣西十萬大山,屬藤蔓科植物,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。

中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早洩、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。

專家建議,100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。

飲食健康身體才好

【清蒸螃蟹】

趁假期休息,和媽媽一起去碼頭上買的活螃蟹。螃蟹現貨才能真正吃出來螃蟹的鮮味。放在盆裡洗一洗,用筷子攪一下。螃蟹鉗上的皮筋一定要去掉,不然後又橡膠的味道,影響口感。 (圖片用手機拍的,比較暗)2在蒸鍋裡倒上清水,將洗淨的螃蟹放在蒸鍋的篦子上,不要直接將螃蟹房在水里,直接放在水里螃蟹一部分的鮮味會到水里,依舊影響口感,在次重複一定要剪掉皮筋。另外蒸螃蟹的時候把螃蟹的蓋朝下,肚臍朝上。開大火蒸,開鍋以後大約20分鐘就會聞到螃蟹的鮮味,就表示熟了3螃蟹熟了,關火,出鍋4美味的大螃蟹,可以食用了,直接吃就可以,為了驅寒可以配薑末和醋。

【紅燒鯽魚豆腐】

食材。豆腐切小塊。鯽魚處理乾淨,在兩面抹上少許食鹽。切好蒜、姜、蔥白和青椒絲。然後取小碗根據個人喜好調好醬汁。鍋裡燒熱,再加入油,把魚水份擦乾再下鍋,小火煎製。此時不能過早翻動。稍煎一會,動一下鍋,感覺魚和鍋是分離感覺再翻面。同樣,動一下鍋,感覺魚和鍋沒有粘一起即可煎好。加入薑蔥蒜炒香。加入豆腐。加入清水待燒開。加入調好的醬汁。大火燒5分鐘,轉小火燉至約15分鐘。加入青椒絲,收汁。即可出鍋。裝碗即可。

【花式蘿蔔釀蝦球】

白蘿蔔去皮、切片、用模具壓出花形。用圓形模具在中心位置挖出圓孔。豬肉剁碎。將豬肉和剩餘的蘿邊角料一起放入料理機打成餡料。餡料中加入各種調料和一半澱粉。順著一個方向攪打至上勁。鮮蝦去掉蝦頭、蝦腸,剝去蝦殼,留下尾部。在花朵蘿蔔孔中放入一隻蝦,四周釀入肉餡,將蝦固定在中心位置。依次做好其他的。放入蒸鍋,大火燒開後,蒸8分鐘左右。成品圖。

【彩椒三文魚串】

準備好主要食材。彩椒切成小方塊。三文魚肉用冷開水略沖洗一下,用廚房紙巾擦乾水份,切成與彩椒大小相同的塊。將檸檬片擠出水份,淋在魚塊上,加入少許鹽,蜂蜜1小匙,醃製15分鐘。用竹籤分別將彩椒塊及魚肉塊串成串。烤盤上鋪上錫紙,刷上一層油,再在魚串兩面都刷上欖橄油。烤箱250度預熱,單面烤約2分鐘,翻面再烤2分鐘就可以了。烘烤好的成品,在表面灑上黑胡椒粉即可

老中醫:補腎不等於補陽,吃什麼補腎壯陽?

在現在生活中,經常聽到“腎透支了”、“男人要加油”,男子補腎,女子減肥成為了當下熱門話題,各種“妙方”充斥在我們身邊,在工作壓力大、生活節奏快,你總感覺自己“腎虛”了,其實補腎≠壯陽的哦,但腎的健康與否的確關係到我們的健康。640.webp

一、補腎≠壯陽,補腎和壯陽有什麼關係?

首先,在中醫來說腎虛分腎陰虛、腎陽虛,如果是腎陰虛而使用補陽藥,反而會補出毛病。所以在不確定是腎陰虛還是腎陽虛的時候別,別把補腎當成壯陽了。

其次,腎陰虛和腎陽虛的表現不同

腎陽虛:多表現是面色蒼白,腰膝酸冷,四肢發涼,疲倦乏力,陽痿早洩,尿頻、夜尿多等。

腎陰虛:多表現是面色發紅,腰膝酸軟,耳鳴脫髮;遺精早洩,失眠健忘,口咽乾燥,煩躁等。

最後,腎虛只是一種性功能的表現,不能把補腎看成就是壯陽呢。

二、如何判斷腎功能的好壞呢?

簡單的來說:

腎功能好的人:精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。

腎功能差的人:夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

三、補腎的中藥有哪些?

1、何首烏

何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟,鬚髮早白有療效,凡是腎陰虛導致頭髮早白,腰膝軟弱、筋骨酸痛,遺精,可當藥膳食用。

2、枸杞子

枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用,凡是肝腎陰虛的症狀都是可以食用的。

3、杜仲

杜仲有補肝腎、強筋骨的作用,對腎陽虛導致的腰腿酸疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。

4、鹿茸

鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早洩有很好的效果。

說完了中藥,再來看看我們日常生活中的食物,又有哪些有很好的壯陽效果呢?

紅棗壯陽補腎效果好

男性每天吃10顆紅棗即可。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。

由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙,男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。

此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。 《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。

泥鰍好吃又壯陽

泥鰍身體之所以光滑是因為皮膚中有分泌的黏液即“泥鰍滑液”,有較好的抗菌消炎作用,用它和水飲用可治小便不通,用它拌糖抹患處可治腫痛,如果滴在耳朵裡還能治中耳炎。

泥鰍的肉質十分細嫩,味道鮮美,且富於營養。據營養學家的研究測定,泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克,遠比一般的魚、肉類要高,人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者,多食用更適宜。

泥鰍能治療黃疸在中醫典籍中的確有記載。中醫認為,泥鰍性味甘平,無毒,有補中氣、祛濕邪的作用,常用於治療傳染性肝炎等疾病。

一般取活泥鰍放在清水中養一天,除盡腸內髒物,再將其烤乾,研為細末,可使肝炎患者乏力、厭食油膩、噁心等症狀消失。

特別是對於急性肝炎患者療效更為顯著,可以促使黃疸迅速消退,降低轉氨酶。不過,因為活泥鰍體內可能有寄生蟲等病原體,所以生吃泥鰍治病的驗方現在已不為中醫所採用了。

老中醫揭秘:補腎壯陽要這樣吃羊肉

在一些大街小巷都會飄出一陣陣羊肉湯的味道,只要深呼吸,這片刻的香氣也會讓人神清氣爽,忘掉深冬的寒意。

中醫將羊肉與人參相提並論,常有“冬吃羊肉賽人參,春夏秋食亦強身”的俗語在民間流傳。中醫認為,羊肉具有補腎壯陽的功效,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。羊肉性溫熱,味甘咸,能夠補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

羊肉肉質細嫩,容易消化。高蛋白、低脂肪、磷脂含量較高,脂肪含量與豬肉和牛肉相比要少很多,而且膽固醇含量也少,是既可食補,又可食療,有益氣補虛,補腎壯陽,溫中暖下,生肌健力,抵御風寒的功效。

據《本草綱目》記載,羊肉具有“暖中補虛,開胃健力,滋腎氣,養肝明目,健脾健胃,補肺助氣”等功效。在寒冬,如果出現手足冰涼,尤其是女孩子,這就說明陽氣較弱,需要進補一些溫熱的食物,補腎增加陽氣來禦寒。

我有位小侄女就是這樣,只要一到冬天手腳就冰涼,還總是怕冷,主要就是腎陽氣不足造成的。她只要來我家吃飯,我一般就會給她做羊肉吃。她也跟我說每次吃完,就感覺身體暖暖的。我說這就對了,羊肉性溫熱,具有補腎壯陽、暖中祛寒的功效。尤其是在寒冬,食用羊肉,可以幫助人體增加陽氣,來抵御風寒。

除了羊肉能夠補腎壯陽以外,羊骨也是和好的補腎強筋的膳食。唐代人所著的《食醫心鏡》中記載:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之”,就證實了這一點。雖然羊肉是好東西,但是在食用時也要切記不可過量。如果身體感覺到不舒服,或者有明顯的口乾、煩躁等症狀,應盡量不吃。還有就是腎陰虛者也應慎重服用。

羊肉總是會有一些羶味,很多人不習慣。在烹調上可以加料酒醃製,或以大蔥等為輔料,掩蓋羊肉的羶味。下面我具體介紹兩種羊肉的烹飪方法。

1.蔥爆羊肉

原料:羊肉300克、蔥、鹽、醬油、醋、白糖、香菜適量。

做法:1. 先將羊肉切片、大蔥切成斜片、香菜洗淨後切成約3厘米上的短備用。

2.油鍋加熱到五成熱時,放入羊肉片迅速翻炒。看到羊肉片開始變白時,放入大蔥,加入醬油、白糖、鹽,翻炒均勻,直到肉片全部變白。

3. 羊肉炒熟後,淋入米醋,放入香菜段翻炒均勻後立即出鍋即可。

蔥爆羊肉這道菜色香味俱全,且營養價值豐富。羊肉滑嫩、略帶蔥香味,可以掩蓋住羊肉本身的羶味。蔥是溫通陽氣的養生佐料,與羊肉的益氣補虛配合相得益彰,具有補陽、壯腰健腎、補虛養身的功效。

2.枸杞燉羊肉

原料:羊肉1000克、生薑片8克、枸杞20克、料酒、高湯、味精適量。

做法:1. 將羊肉洗淨,先放入沸水中煮透,撈出瀝乾水切成小方塊。

2. 將羊肉塊與生薑片一同放入熱油鍋中煸炒,加入料酒。

3. 將2中原料倒入砂鍋中,放入枸杞,高湯,蔥,食鹽,小火燉爛,加味精調味即可。

枸杞燉羊肉作為一道補腎的食膳,具有固精明目,強筋補腎的作用。適用於男子陽痿、早洩,女子月經不調,性慾減退等腎虛患者。年老體弱,視力減退,頭暈眼花者食用,緩解症狀效果也很好。

韭菜籽能治療早洩 4種搭配幫你補腎防早洩

韭菜籽最早出自《名醫別錄》,為韭菜乾燥成熟的種子,適當食用可調節人體肝腎缺乏。功能主治陽痿、遺精、白帶白淫,遺尿,小便頻數、腰膝酸軟、冷痛等。但是在使用時要注意∶陰虛火旺者忌服。

韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的陽痿,腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用.可單味用,或與菟絲子,補骨脂,淫羊藿等補腎壯陽之品共同運用.用於腎氣不固所致的遺精,尿頻,遺尿,帶下清稀.韭子有補腎溫陽,固精縮尿的成效,如《令媛要方》單用本品研末或作蜜丸服,腎虛遺精帶下.治遺精,亦常與龍骨,菟絲子配伍,如《丹台玉案》四妙丸.《魏氏家藏方》則以韭子配伍補骨脂,益智仁等補腎縮尿藥,治腎與膀胱虛冷,小便頻數。

成熟種子呈扁卵形或半卵形,長2~4毫米,寬1.5~3毫米,表面呈黑色,一面突起,粗糙,有細密網狀皺紋,另一面微凹,皺紋不顯。頂端鈍,基部略尖,可見一點狀突起的種臍。質硬,氣特異,味微辛。以黑色、子粒飽滿、無雜質者為佳。成熟種子呈扁卵形或半卵形,長2~4毫米,寬1.5~3毫米,表面呈黑色,一面突起,粗糙,有細密網狀皺紋,另一面微凹,皺紋不顯。頂端鈍,基部略尖,可見一點狀突起的種臍。質硬,氣特異,味微辛。以黑色、子粒飽滿、無雜質者為佳。化學成分中含硫化物、甙類、維生素C等。功效有溫補肝腎,壯陽固精,暖腰膝。

韭菜籽的常見搭配

1. 韭菜籽粉+海萃參:用於補腎益精、滋陰補陽、養肝明目、壯陽防早洩、固精止遺等。

2. 韭菜籽粉+鎖陽粉:用於夜尿頻多、腰膝酸軟等。服用方法:兩者按2:1比例打成粉,一天兩次,一次8-15克。

3. 韭菜籽粉+鎖陽+熟地黃+肉蓯蓉:用於烏髮強筋、暖胃健脾等。 (另可一起配枸杞+黃芪來鞏固)

4. 韭菜籽粉+山藥粉:有補肺、健脾的作用。

30天為1個療程(3包),根據個人體質吸收情況,一般3個療程可痊癒。長期服用效果更佳!