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男生手淫有什麼危害

在現在,生活壓力增大,生活步驟過快,因此有很多年輕人都不敢談戀愛,尤其是男生。沒有女朋友的年輕男生其實也有性需求,他們必須要想辦法來滿足自己的性需求,手淫就是他們滿足性需求的做法。不過,男生手淫也並不是最好的選擇,它有危害性。下面看看男生手淫有什麼危害?

男生手淫的危害主要如下幾點:

遺精

過度的手淫引起過度的大腦興奮,過度的大腦興奮,會導致大腦的抑制,在大腦控制能力下降的情況下,輕微的性刺激都會引起射精。

神經衰弱

由於過度的性刺激和手淫本身帶來的疑慮、悔恨等,使中樞神經系統長期處於一種性興奮、性憂慮,以及體內疲憊的狀態,因而導雖致興奮與抑制的失調,大腦對機體的控制,以及對外界變化的適應能力下降,於是出現意志消沉、思想不易集中、理解力和記憶力下降、頭昏頭痛、耳鳴心悸、失眠等一系列表現。

損耗血氣

沒有消耗完的血氣在人體深度睡眠是轉化為精,藏於腎中,封藏於骨內,備不時之需。消耗少儲蓄多,是長壽健康保障,消耗多儲蓄少是衰老短命前提,手淫和性行為以精的耗損為表現,這種耗損超常積累,意味生存質量的降低與生命歷程提前結束。

慢性前列腺炎

由於長期的反复手淫,使性生殖器官經常處於性尖興奮的充血狀態,引起前列腺及盆腔的慢性充血,久而久之,形成慢性前列腺炎。

性慾減退

由於手淫頻繁地刺激陰莖,使其性興奮閾值不斷地提高,同時使勃起中樞和射精中樞也過度疲勞。因此,婚後正常的性刺激將使陰莖勃起無力,甚至出現陽痿,或性交沒有射精,從而導致不育。值得提出的是,手淫導致的陽痿,多半屬於心理因素,主要是由於長期的焦慮和犯罪感所致。只要婚後及時糾正這一不良習慣,正確看待手淫,真正丟掉精神包袱,適當配以藥物治療,性功能是能夠恢復正常的事。

男生手淫有什麼危害?看來,手淫還真的有很多的危害。為了保障其健康,男生們應該養成好的生活習慣,在平時多運動,注意飲食,這樣就可以減少手淫的次數。當然,男生們肯定還是會有需求的,偶爾手淫並無大礙,注意次數就好了。

男生經常手淫危害

說到手淫的話,相信很多男生都不會陌生,可以說大部分男生都有這樣的經歷,只是有的男生手淫次數較多,有的男生手淫次數較少而已。單身的男生手淫是可以理解的,荷爾蒙需要排解,慾望需要得到發洩,這都是正常的。不過,男生經常手淫危害有哪些?

①長期手淫會讓男人對伴侶產生性冷淡情緒。

這裡說的這個現像其實是很普遍的,很多男性在單身的時候因為習慣了自己解決,從而使得即使有了另一半之後仍然喜歡用這種方法。往往男性用這種方法解決完後就會對伴侶沒有了性愛方面的興趣,長期這樣不僅會讓兩個人感情出現問題,還有可能會讓你對與異性性愛這件事情感到排斥。

②長期手淫會讓男性出現陽痿的現象。

其實這個是不需要我說的太多的,很多人其實都知道的。男性手淫解決和通過性愛解決是不一樣的。長期手淫,容易造成陰莖處堆積過多的髒污,從而患上男性疾病。而且長期手淫會讓男性對此有著一種依賴的心理,有了這樣的心理之後,男性很容易會過度手淫來滿足自己。長期如此就會讓男性出現精神方面的問題,而且也會影響男性正常的休息,嚴重的話還會影響其自身的生活和工作。

③手淫會讓你過早繳槍

手淫或許給你帶來很多快感,可是若是長期如此早洩是肯定的問題。而且很多人即使出現了早洩的症狀,都不會及時的去治療,往往是不在乎不管的,依舊手淫,這樣下去的後果就會讓男性在精神方面出現各種情緒問題,心理方面也會出現問題,最主要的是,也有可能導致不育。

手淫頻率多少合適

適度手淫是沒有害的,是一種正常的普遍的自慰性性行為;但是過度的手淫會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度手淫很可能導致陽痿疾病、早洩、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2週一次。

戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制。不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業餘時間多參加文娛、體育活動。

大家現在已經知道男生經常手淫危害了,以後就應該盡量減少手淫的次數。手淫雖然可以幫助男生排解其慾望,不過,它畢竟是以傷害身體健康為前提的,偶爾一兩次還可以,長期手淫必定會有很大的危害,實在不可取。

給“球迷男”的7大健康忠告

給“為世界杯雄起”男人的7個忠告:

忠告一:看球時盡量避免長時間久坐不動,要看一會兒應適當的走動或站立,以免前列腺部位直接持續受壓,加重前列腺充血;

忠告二:生活規律、起居有常,不要為了足球夜以繼日,而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉,以改善血液循環,增強身體抵抗力;

忠告三:平時多飲水、多排尿,不要為了看球賽,連上衛生間的時間都捨不得,通過尿液經常沖刷尿道,可以幫助分泌物排出,防止各類男科病;

忠告四:夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低,要注意下身保暖,防止受涼;並註意個人衛生,增強免疫力,減少疾病發生;

忠告五:趁中場休息活動一下。球迷看球時不要長時間保持一種姿勢,要多活動頸部,在空調房間要防止頸部受涼;看電視時最好不要躺著;

忠告六:球迷朋友三五成群,夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用,大吃大喝對健康非常不利,飲食要有節制,減少過多食用辛辣油膩食物;

忠告七:看球後熬夜忌倒頭就睡。球賽結束後,許多球迷選擇倒床就睡,以抓緊時間補瞌睡。不過,最好不要倒頭 就睡,先沖個涼,做好皮膚的清潔,然後可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。如果做不到,也請盡量保持室內的安靜和陰暗,避免在光線強烈的環境下睡覺。此外,醒來後多去戶外運動,有助於你的身體健康和精神愉快。如果有的人在球賽結束後還處於興奮狀態,很難入睡,可以進行一些熱敷, 促進血液循環,起到安神、助睡眠的作用。例如熱水熏浴雙腳,用溫熱毛巾,放在頭頂部百會穴進行熱敷,持續熱敷數分鐘,當然夏天熱敷溫度要適當進行調節 。或者睡前喝上一杯牛奶,也有助於睡眠。

為了“世界杯而雄起”的男人們可要謹記這些忠告。不然世界杯依然盛行,而你卻“垮”了!

男人長時間不射精好嗎

不要以為不射精是對身體好,說什麼縱慾過度對身體不好,造成體力虛損,所以禁慾是修身養性的關鍵,導致有的人覺得禁慾會對身體有好處,但其實精子在附睾內蓄積到一定程度,也會自溢而出,長期不射精精子的產量會有所減少,質量就會變差。男人長時間不射精好嗎的問題無疑有個否定答案。

在我們古代養生主張禁慾,認為禁慾能夠利於延年益壽,直到現在很多人還深信不疑。事實上,禁慾不僅無法達到延年益壽的目的,還會損害人的身心健康。當然我們說的禁慾有害,並不是說縱慾就有益健康,只是凡事要有個度。

有學者對死刑犯的屍體進行研究,發現幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現。從前列腺病因方面也可以推導出這個結論:性生活不正常,性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等都可能引起前列腺充血,誘發前列腺炎。

與此同時,前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液體———前列腺液,是構成精液的主要成分。中醫有這樣的理論:“不通則痛”,也就是說,規律的性活動可以引流前列腺液,從而緩解慢性前列腺炎的疼痛症狀。所以,適度的性生活可以減少前列腺疼痛的發生。

久忍不射可造成以下六大危害:

1、勃起功能障礙:性高潮來臨時強行隱忍不射,性器官會因過分充血而加重負擔,時間長了會降低男性的性慾和性快感,最終引發勃起功能障礙。

2、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎:性器官過分充血容易誘發前列腺炎。

3、精囊炎:該射精的時間卻隱忍不射,精囊就會長時間充血,造成精囊毛細血管擴張,嚴重時甚至破裂,誘發出血性精囊炎。

4、不育:男性強行控制不射精,可誘發逆行射精,並有可能造成不育。

5、痔瘡:長期控制射精,會影響肛門部位血液循環,容易誘發痔瘡。

6、神經衰弱:長期控制射精,男性的大腦皮層會處於緊張、焦慮狀態,時間長了會引起神經衰退,出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等症狀。

評價性能力的標準:世上無“性愛超人”,夫妻和諧最重要。

男人長時間不射精好嗎的答案是否定的,因為不射精是對身體的一種傷害,而事實上性生活時間長短並不是評價性能力強弱的唯一標準,很多男性有很多辦法來讓女人開心,這是最讓女人愛的一點,夫妻雙方的配合也是重要參考。性生活是維繫夫妻感情的重要紐帶,必須加倍重視並細心呵護。

跑步的好處及最佳時間

跑步的好處:

1.提高睡眠質量 通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升25%,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。

2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。

3.鍛煉心肌 運動中,心臟跳動的頻率和功效都大大提高,血管壁的彈性也隨著升高。

4.增強免疫力 跑步可以促進白細胞等的生成,能夠消除我們體內的病毒和細菌。

5.增強身體韌性 跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強,降低運動損傷的機率。同時,皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

6.消除緊張感 慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種能造成緊張的激素的分泌,同時可以釋放讓人感覺輕鬆的“內啡呔”。

7.延緩衰老 經常運動,生長激素的分泌會增多,可以延緩衰老。

8.健美塑形 跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步,女性體內的脂肪含量可以減少12%~20%。

9.鍛煉意志 長期堅持運動的人,意志品質將得到很大的提高,而且疲勞恢復亦很快,能迅速恢復到平靜水平。

雖然跑步的好處有這麼多,但也要遵循一些原則。

跑速慢 不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說,用自己的每分鐘晨脈數(清晨清醒安靜時的脈搏數)乘以1.4~1.8所得到的每分鐘脈搏次數作為靶心率來控制初期跑步強度是比較適宜的。

步幅小 在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度,目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕儿用力就會相應加大,容易產生疲勞,從而會降低跑步的興趣,使人最終放棄跑步。

跑程長 跑程一般應在3000米以上,不過要量力而行。慢跑並跑得長一點可消耗人體內蓄積的多餘熱量,這種“主動的”消耗是降低血脂、血糖、血壓的最好的輔助方法。

量力而“跑” 這是從事“健康跑”的重要原則。一般來說,每一個人的體質、周圍環境等均有所不同,因此在跑步中一定要結合自身實際情況進行,如合理安排跑速、跑程等。當然最好是在專業人員的指導下進行。

跑步結束後,慢慢揉捏和敲打腿部和手臂,放鬆身體肌肉。

跑步的最佳時間:傍晚

傍晚慢跑比早晨及午後好。這是在對年齡24歲至28歲的8名男子每人從早晨7時30分至傍晚5時30分進行了慢跑時序測驗後得出的結論。

早晨慢跑可能會引起血液凝塊並且促進心力衰竭,而晚上慢跑可能減少血液凝塊的趨勢,並且阻止心力衰竭。

醫學統計表明,清晨不僅是心髒病發作的高峰時間,也是猝死最多的時刻,發病率佔61。3%。日本山口大學的體育生理學副教授鹽田指出,清晨慢跑會對心臟造成不少的壓力,因為清早心臟通常未能適應完全的運動。鹽田還說,慢跑激發人體內大量分泌激素,使心跳速度加快。他對多名女大學生所做的實驗結果表明,清晨慢跑人的腎上腺素的分泌量,比在午後或傍晚慢跑激發的激素分泌量高出2倍至4倍之多。

生活中會傷男人腎的五個行為

醫網摘要:  身體是革命的本錢,為事業忙碌的男性朋友們一定要牢記這句話,對於男性而方最關註的保健事宜應該就是自己的腎臟健康了,如果想讓自己的腎臟更健康,希望大家要註意下面的五件事兒。

  肉吃多了會增加心腦血管疾病風險。動物性食物中的飽和脂肪酸增加心血管疾病風險,紅肉增加結腸癌風險。“動物性的食物,一般來說,飽和脂肪酸比較高,都夾雜一些脂肪在裏頭,牛奶如果說你喝的不是脫水的牛奶,那麽它飽和脂肪酸也比較高。所以你吃的太多的話,這個飽和脂肪酸增加心血管的風險。還有肉,紅肉如果吃得太多會增加這個結腸癌的風險,原因可能是裏邊的血紅素有可能在我們腸道裏頭轉變成致癌的物質,亞硝基這種化合物,是一種致癌物。所以從這個角度來說,吃肉或者動物性的食物吃。

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

  如果你已經患有腎臟方面的疾病的話,而且有經常性的會大量的飲酒,就會引起尿酸沈積導致腎小管阻塞,就會很容易造成腎臟衰竭。

  好多人嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,一定要養成多喝水的好習慣。

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

如何通過午休調整疲態

醫網摘要:午休是很多人在辦公室上班都有的,但是很多人午休是趴在桌子上睡,這樣不僅得不到休息,而且還會讓健康受損,以下就是白領男5個健康的午休方法。

如何通過午休調整疲態

男人如何通過午休調整疲憊狀態?很多走上職場的男性感覺工作壓力巨大,無法得到足夠的休息。其實通過短短的午休,就可以很大程度的調整好精神狀態,讓您在下午的工作中精力充沛。那麽怎樣正確午休才能達到這樣的效果呢?

午間放松法只有想不到沒有做不到

如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放松一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便松弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困乏。

具體方法是:用手指肚從前到後梳理、按壓頭部,重點按壓睛明穴、太陽穴、頭頂的百會穴、風池穴,感覺疼痛的穴位,可以多揉壓一會兒。還可以揉捏耳朵和頸部肌肉,拍打肩部和上肢。另外,更簡單的放松方式是“遠眺+楞會神兒”,讓自己有片刻的時間放空,什麽都不想。一上午的緊張工作,令你頭皮發緊?去公司附近的發廊裏洗個頭吧!對於強腦力勞動者來說是個最簡單有效的方法。好好享受10分鐘的頭部按摩——拋開工作,享受放松,洗頭之後造型更靚,心情也跟著靚起來。

午休時間搞定每天30分鐘運動(運動食品)任務

寫字樓群裏有的是健身中心,如果你總是抱怨下班後沒時間健身,午休時間就可以完成每天30 分鐘的運動任務。可依照個人愛好選擇活動項目——上一節約30 分鐘的瑜伽課,在跑步機上一邊慢跑一邊享受音樂,約同事打乒乓球、羽毛球、上下樓梯等。午飯後適當出點小汗能讓人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事聯合辦一張健身(健身食品)卡,誰有時間誰去,既聯絡了同事之間的感情,又免去了一人辦卡新鮮幾天最後不了了之的浪費。

冬季高發病如何來預防

醫網摘要:冬季的寒冷,讓各種疾病都有了趁虛而入的機會,預防冬季疾病的發生是很重要的養生工作,那麽,在冬季哪些疾病是屬於高發疾病呢?我們生活中如何來做才能有效的預防呢?

①呼吸系統疾病,如感冒、鼻炎、咽炎等

1、感冒

冬季感冒一般發病較急,多數患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉幹痛、咳嗽、頭痛、發熱等癥狀,多數病人咳嗽時間持續較久,如果病情進一步的發展,演變成氣管炎、支氣管炎,甚至轉成慢性支氣管炎。

預防方法:

冬季感冒預防除了要註意保暖多鍛煉飲,保持室內空氣流通之外,還應註意以下幾點:

a.食不宜過飽 吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開水,註意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素;

b.常曬洗穿上用品 經常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒,防止病毒滋生;

c.每天用熱水泡腳 溫度以熱到不能忍受為止,腳的水一定要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,每天泡腳的時間最好超過15分鐘,這樣對預防感冒很有用。

治療方法:

a.適當運動 要以為感冒了就不適合運動,它能緩解感冒癥狀。據研究表明,適度運動可以將感冒癥狀天數縮減一半,需要註意的是,感冒患者在運動時一定要及時補充水分,以防脫水。

b.喝姜湯 湯對治療風寒的感冒有很好的效果,但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝姜湯了。姜湯的做法很簡單,只需準備生姜,蔥白適量,加入一碗水,煮沸,然後加入紅糖,煮到紅糖溶化即可。

c.對著熱氣呼吸 輕鼻塞。倒一杯熱氣騰騰的白開水,然後我們可以對著熱氣做深呼吸,一直到杯中沒有熱氣為止,然後把水倒掉,重新換上熱水,這樣每日進行數次,可減輕鼻塞癥狀。

2、鼻炎

鼻炎發病的臨床癥狀各異,除了鼻癢、噴嚏,時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等,甚至會並發肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。冬季鼻炎以冷空氣過敏性鼻炎患者居多。

冷空氣過敏性鼻炎主要是指由於冷空氣引起的一種過敏反應。鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現為充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等癥狀。

預防方法

a.避免接觸氣味濃的物品 香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應盡量避免接觸。

b.保濕 持室內空氣的溫度和濕度。開空調的房間應註意每天開窗通風,補充室內的新鮮空氣,放置加濕器,保持室內空氣濕度在30%以上。

c.保持清潔 增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔,輕輕向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側,切勿用力過猛。

調整過敏體質是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心,過敏體質的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛發皮屑等等引起過敏性鼻炎外,冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀,冷熱交替也是誘發鼻炎發作的常見因素,冬天大家更容易接觸到這些過敏原,尤其是作為冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣,因此,在冬季來臨時,生活更加需要註意防寒保暖。

3、咽炎

咽喉炎的最常見癥狀是咽癢、咽幹、吞咽時感到疼痛、有異物感等不適,嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉裏出現多余的薄膜或流膿、發燒,頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。

 a.註意個人衛生 晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。

a.註意個人衛生 晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。

b.戒煙酒 煙降低肺的防禦能力,喝酒生濕積痰,兩者都對防治呼吸道疾病不利。

c.多吃清淡易消化的食物

輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

治療方法

用幹草或金銀花泡水,治療咽炎有奇效。不過這兩味藥不適合所有人用。濕阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者禁服幹草。金銀花也不適合虛寒體質及月經期內的人服用。

易患人群:皮膚幹燥的人

防治方法:

a. 正確洗澡

洗澡水水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。每次洗澡時間控制在5~10分鐘,多也不要超過30分鐘,也不要總搓。要盡量選中性或弱酸性的沐浴露浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液。

b.內調:從養肺入手

1)風熱型

由感冒發熱引起,病毒破壞組織,導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

2)濕熱型

如喜歡吃冰涼食物,導致濕熱下行,引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、板藍根、金銀花等,可達到緩解皮膚瘙癢的目的,同時,一定要註意少吃涼性食物。

3)閉塞型

皮膚閉塞不通,致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。

c.外治:冬瓜泡水入浴

將曬幹的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。

③心血管疾病

冬天最常發生的病癥是心血管問題,例如心肌梗塞。人順著自然運行之道,到了冬天就必須“收藏”,就如同一些生物懂得冬眠一樣。

易患人群:中老年人、飲食油膩運動不足的都市人群

防治方法

1、要註意保暖,適當活動

心臟不好的人建議在太陽出來後再運動,運動強度要適當,最好選擇散步、慢跑、打太極拳等 不太激烈的運動。

2、進補適度

很多人都有冬季進補的習慣,但由於冬季運動少,如果大量進補熱性食物,反而會造成血脂升高,有可能會發生心血管意外。

3、慢慢戒煙

煙草中的煙堿會使人心跳加快,血壓升高,心肌耗氧量增加,血小板的粘附性增加,而過量飲酒會造成心肌收縮力降低,因此,心血管疾病患者必須嚴格戒煙戒酒,防止增加心臟負擔,引起嚴重的心律失常,促使動脈粥樣硬化。

4、多吃保護心血管的食物

如高蛋白、高維生素、高纖維素、低脂肪飲食,如牛奶、魚類、芹菜、玉米之類。

5、定期體檢

患有心血管疾病的患者要按時服藥,不可突然減量或停藥。

 冬季的寒冷,讓各種疾病都有了趁虛而入的機會,預防冬季疾病的發生是很重要的養生工作,那麽,在冬季哪些疾病是屬於高發疾病呢?我們生活中如何來做才能有效的預防呢?

氣溫一天天下降,越來越多人開啟出門“愛風度,不要溫度”,在家“窩棉被,冬眠”的冬季生活模式,很多疾病也離我們越來越近……每到冬季,呼吸系統疾病、皮膚病、心血管病都會紛紛找上門來。如果不小心“中招”,常常久治難愈,提前防治才能讓你遠離冬季多發病的魔爪哦。

中年男性:做好四點健康有保證

醫網摘要:我們每個人在步入中年後,健康就會頻繁的出問題,這主要是年輕的時候不知道保健不懂養生造成的,為了彌補這種身體健康的問題,對於中年男性,我們給出下面的四條日常養生建議。

中年男性養生第一項:生活要有規律

這個年齡段的男性,肩上的擔子重,壓力大、應酬多,很多情況下會病來如山倒!那怎麽才能調節好生活規律呢?首先做事情要學會分流、統籌,充分利用時間,而不是急急忙忙一團糟。不要加班加點的幹,現在新聞很多報道過勞死的消息,工作固然要緊,但是將自己寶貴的生命斷送在工作臺上實在可惜。平常也要早睡早起,經常鍛煉身體。

中年男性養生第二項:不要暴食暴飲

很多中年男性比較胖,大腹便便,普遍發福。很多人喜歡暴飲暴食,會導致脂肪肝甚至硬化,後果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積、不消化,給身體增加負擔。平時要飲食規律,少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌煙酒、油炸食品。可以少食多餐。

中年男性養生第三項:心平氣和

平常我們要保持心平氣和,要學會控制情緒。過度的生氣暴怒會傷及脾臟。遇到事情要先讓自己冷靜下來,事情都有解決的辦法,無需動怒、無需堪憂。有時候我們總是說:我是個急性子,很多人都是急性子,遇到事情毛毛躁躁的,慌慌張張的,為何不放松自己,緩解一下急驟的氛圍!

中年男性養生第四項:有病需從醫

很多中年男性,身體會出現小問題,他們都會選擇拖著、挨著、扛著,等到實在不行了,去醫院一檢查,完了,癌癥!人到中年,各個器官有明顯的退化,此時我們更應該註意自己身體的變化,如果有任何異常,應該及時去醫院就診,切勿耽擱!有些疾病,等到覺得不舒服了再去檢查已經到了晚期了,因此,中年人的定期檢查非常重要。一些單位為了保障人才的身體健康,每年進行一次包括肝腎功能、血、尿常規、腹部B超、心電圖等的全面體檢,的確是明智之舉。

晨起第一泡尿的大病信號

醫網摘要:無需上醫院進行繁瑣的各類體檢,老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常,得知你的身體哪個部位出現警報。晨第一泡尿是很重要的,從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體疾病等等。

  尿上浮泡泡:男人的“前腺”危機

  尿上浮泡泡:男人的“前腺”危機如果你感覺尿液表面漂浮著一層細小的泡沫,且久久不散,這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的,腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白,此時往往尚無其他任何癥狀,如果得不到積極有效的治療,腎炎進一步發展會出現腎功能不全等問題。

  正常狀況:如果泡沫較大或大小不一,並且持續時間較短,屬於正常沖起的泡沫,無需緊張。

  尿黃帶紅色:尿路感染

  尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀,如尿道炎、泌尿系統結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議去醫院泌尿科做檢查,以免錯過治療的最佳時機。

  正常狀況:吃了胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果,也會使你的尿液呈現紅色。但是這種現象只是暫時的,多喝幾杯開水,就會慢慢還原。

  尿黃像濃茶:多留意肝臟問題

  如果尿液長期黃得像濃茶,常提示肝臟有問題。如果尿液長期發黃,一定要留神身體還有沒有其他癥狀,如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,要及時去醫院做相關檢查。

  正常狀況:如果只是一兩次的尿黃,時間短且沒有其他不適,就不必擔心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關,如出汗多,飲水量小,尿液的顏色也會加深;剛起床時,尿液顏色也較深且氣味重。

  血尿:一定有異常

  如果尿液中帶血或者像醬油一樣,代表身體一定有異常問題。血尿的原因非常復雜,有上百種疾病可以引起血尿,所以,要辨明癥狀一定要做進一步檢查。

  如果血尿伴有腰部脹痛或一側腹部絞痛,以腎、輸尿管結石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隱痛不適,尿急、尿頻、尿痛者多為泌尿系統感染或結核;如果血尿伴有鼻出血、牙齦出血、皮膚出血,這可能是全身性出血疾病在作祟,如血小板減少、過敏性紫癜、血友病,甚至白血病等。

 

  除了肉眼能看到尿液的變化外,有些肉眼看不見只有在顯微鏡下才能看見的血尿同樣要警惕。專家建議老人要每年檢查一次尿常規,特別是有腫瘤家族史的人群要定期查體。